| Занятие | Дни | Начало | |
|---|---|---|---|
| Хатха-йога | Пн, Ср | 19:00 | |
| Виньяса-флоу | Вт, Чт | 19:30 | |
| Йога-нидра | Пт | 21:00 | |
| Растяжка | Сб | 11:00 | |
| Утренняя практика | Вс | 09:00 |
Спокойный темп, работа с дыханием и осанкой. Для начинающих.
Динамичная практика, связка движения и дыхания.
Глубокое расслабление перед сном.
Мягко вытягиваем мышцы и суставы.