Небольшие группы до 10 человек, тёплый зал, коврики и пледы. Первое занятие — бесплатно.
Спокойный темп, работа с дыханием и осанкой. Для начинающих.
Динамичная практика, связка движения и дыхания.
Глубокое расслабление перед сном.
Мягко вытягиваем мышцы и суставы.
«Через месяц перестала болеть спина. Атмосфера очень тёплая.»
«Пришёл за растяжкой, остался ради людей и преподавателей.»
«Отличная йога-нидра, сплю как младенец.»